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Zeit Mal wieder die Hufe hochzukriegen 🫣
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59,6 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 66,78g | Prot: 77,40g | Carbs : 126,48g.
Pequeno Almoço: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Steiner's Protein Brötchen, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Lidl Stremellachs Natur, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Ei. Jantar: Mucci Less & Tasty Vanille, K-Classic Salzstangen, Lidl Party Garnelen, Pom-Bär Original. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Caiaque - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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