|
утром сахар 5.9 через 3,5 часа и 4000 шагов 4,8
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 136,91g | Prot: 61,50g | Carbs : 24,37g.
Pequeno Almoço: Fish House Печень Трески Натуральная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ичалки Масло Крестьянское Сливочное, Городецкий Молоко 3,2%. Almoço: Сыр Косичка, Коптильный Двор Голень Копчено-Вареная, Провансаль Майонез, Свекла Вареная. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Коптильный Двор Голень Копчено-Вареная, Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mais...
|
A Ganhar 20,3 kg por Semana
|