Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
|
37,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 39,63g | Prot: 62,99g | Carbs : 164,89g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Голубика, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Almoço: Власна Випічка Рогалик З Вишнею Натуральний, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Jantar: AXA Зерновой Батончик с Фруктами и Орехами, Травяной Чай, Свиточ Шоколад 71%, Голубика, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Philadelphia Сыр Мягкий, Tasty Style Хлебцы Гречневые (Tasty Style), Roshen Шоколад Черный 56%, Голубика, Свиточ Шоколад 71%, Fanta Fanta Shokata, Сливы, Свиточ Шоколад 71%. mais...
|
|
1103 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 27 minutos, 7 минут тренировка пресса - 4 minutos, Abdominais - 2 minutos, Руки в тонусе - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Loser Li
|