Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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48,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 46,56g | Prot: 58,83g | Carbs : 164,65g.
Pequeno Almoço: Fropie Proteinli Glutensiz Granola Kajulu & Keten Tohumlu, Üzüm, Ananas, Dost Az Yağlı Homojenize Yoğurt, Duru Chia. Almoço: Magnolia. Jantar: Beyaz Ekmek, Köfteci Yusuf Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Köfteci Yusuf Piliç İncik. Snacks/Outros: Algida Maraş Usulü Dondurma. mais...
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1456 kcal
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Exercício:
RPM - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ˚•.☆.•˚
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