Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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93,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 62,84g | Prot: 160,89g | Carbs : 177,48g.
Pequeno Almoço: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Bananas , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Whole Wheat Bread , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almoço: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Great Value Cheese Puffs, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread . Jantar: Great Value Cheese Puffs, Trader Joe's English Cucumber, Sweet Pickle Relish , Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Bananas . mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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