Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 66,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 23,94g | Prot: 108,85g | Carbs : 194,33g.
Pequeno Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Agave Siroop, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Jantar: Amora Mayonnaise de Dijon, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Franse Frites (Bereid). Snacks/Outros: Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, Klene Groentjes Suikervrij, OLA Raket, McDonald's Milkshake Vanille (Medium). mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Jardinagem - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 25 minutos, Assistir TV - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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