Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2024
|
71 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 79,16g | Prot: 88,43g | Carbs : 149,98g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Помидоры, Сыр Российский, Куриный Фарш. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом. Jantar: Кофе с Молоком, Хлеб, Копченов Грудинка Классическая, Яшкино Вафли в Шоколаде , Чай с Сахаром, Пицца Домашняя. Snacks/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Персики. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 minuto, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|