|
вот что значит войти в рабочий режим. отбегать бешеную смену. и пойти спать, отправив собаку к сыну и закрыв плотно дверь. и проспать до 9-45 утра. что очень поздно для меня
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Líp: 33,71g | Prot: 107,42g | Carbs : 78,25g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Пшеничная Мука, Вними Творог 5%, Яйцо. Almoço: Помидорка 100% Томатная Паста, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка, Лук, Морковь. Jantar: Цветная Капуста. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|