Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2024
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67,0 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 52,16g | Prot: 97,87g | Carbs : 75,51g.
Pequeno Almoço: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Karpuz, Şeftali, Karadut, Mürdüm Eriği, Lor Peyniri, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kiraz Domates, Zeytin, Roka Marulu, Dereotu, Salatalık, Çökelek, Siyah Üzüm, Badem. Almoço: Roka Salatası, Pişmiş Somon. Jantar: Besaş Siyez Ekmek, Süt, Fındık, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz). mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Yüzme - 4 minutos, Nadar (Rápido) - 24 minutos, Stepper - 31 minutos, Yürüyüş - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher Özben
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