Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2024
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47,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 67,03g | Prot: 59,92g | Carbs : 151,91g.
Pequeno Almoço: Üzüm, Koska Kakaolu Tahin Helva, Dost Form Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Ananas, Wasa Original, Yumurta, Namet Hindi Füme. Almoço: Çikolatalı Dondurma. Jantar: Dost Az Yağlı Homojenize Yoğurt, Havuç, Köfteci Yusuf Köfte. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ˚•.☆.•˚
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