Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2024
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115,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1105 kcal
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Líp: 15,50g | Prot: 165,35g | Carbs : 73,05g.
Pequeno Almoço: Everyday Magere Melk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. Almoço: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel). mais...
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3399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenan80KG
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