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31 jul 24
Jornal de mmjornestrand, 31 jul 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2024
54,7 kg
Perdidos até agora:
1,3 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 31 julho 2024:
245 kcal
Líp: 9,11g | Prot: 5,89g | Carbs : 34,48g.
Almoço:
Banan, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk.
mais...
1677 kcal
Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,4 kg por Semana
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