Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
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47,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 61,11g | Prot: 74,88g | Carbs : 254,10g.
Pequeno Almoço: Tahin Helvası, Yaban Mersini, Muz, Duru Chia, Dost Az Yağlı Homojenize Yoğurt, Fropie Proteinli Glutensiz Granola Kajulu & Keten Tohumlu. Almoço: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Pınar Protein Coffee, Karpuz. Jantar: Kabak Çekirdeği, Maş Fasulyesi, Dardanel Light Suda Ton Balığı, Marul, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Snacks/Outros: Çikolatalı Dondurma, Algida Mini Nogger. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, RPM - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ˚•.☆.•˚
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