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F: 13,3%
W: 68,2%
M: 89,9%
Kcal:1583
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag! 😃
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60,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Líp: 102,40g | Prot: 138,03g | Carbs : 265,51g.
Pequeno Almoço: Chêne D'argent Doux Et Crémeux, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Almoço: Schwartau Schokomac, Vollkornbrötchen, Rosinenbrötchen, Laugenbrezeln. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Obstsalat. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
09 ago 15 por membro: Viviace
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Kann den ein Sonntag schöner anfangen als in aller Hergottsfrüh aufzustehen und die Sportschuhe anzuziehen? Nach getanem Sport dann schön ein kaltes Hefeweizen und den Rest des heißen Sommertag mit nix tun genießen? Naja Mittagessen kochen muss ich noch...Dir auch einen gemütlichen Sonntag!
09 ago 15 por membro: marcothebrain
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Ebenfalls angenehmen´Sonntag in die große "Rank und Schlank-Runde"
09 ago 15 por membro: schwarze Köchin
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Dir auch einen schönen Sonntag :D
09 ago 15 por membro: honey04.
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Jetzt ist der Sonntag fast schon wieder vorbei. Mir bleibt also nur der Wunsch, dass Du einen schönen Sonntag hattest (meiner war schön).
09 ago 15 por membro: todmirror
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