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Nu ik ben content.
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54,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1312 kcal
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Líp: 59,35g | Prot: 46,40g | Carbs : 145,58g.
Pequeno Almoço: Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Lidl Pure Chocolade, Carrefour Salami met Look, Damhert Tagatesse, LU Krokante Volkorentoasts LU, Oploskoffie (Poeder). Almoço: LU Krokante Volkorentoasts LU, Emmi Chalet Selection Smelkaas, Materne Kersenconfituur, Crêpe (Neutraal). Jantar: King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Ketchup, Worstjes, Knoflookboter, Delhaize Mini Krielaardappeltjes Provençaal. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Côte d'Or Marzipan, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
oefenen Nederlands - 2 horas, Jardinagem - 5 minutos, tv kijken - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas e 11 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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