Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Líp: 45,54g | Prot: 56,28g | Carbs : 50,87g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Almoço: Minipreço Chouriço Corrente, Mercadona Tortilha de Batata. Jantar: Continente Tremoço Extra, Hummus (Commercial) , Continente Cenoura. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
série 40 min - - 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudolfo Dias
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