Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2024
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2470 kcal
|
Líp: 134,61g | Prot: 146,23g | Carbs : 144,87g.
Pequeno Almoço: Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytin, Karakılçık Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Café da Manhã: Ceviz, Hindistan Cevizi, Alpro Hazelnut, Bahs Double Choco Yüksek Protein Öğün Tozu, Proteinocean Cream Of Rice, Şeftali, Kahve (Demlenmiş), Alpro Badem Sütü Şekersiz. Almoço: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), İHE Çörekotlu Grissini, Sızma Zeytinyağı, Tat Meksika Fasulyesi. Antes do Jantar: Kandil Simidi. Jantar: Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Çoban Salatası, Bezelye Zeytinyağlı Bezelye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, SEREN Hellim Peyniri. Snacks/Outros: Kechy Gurme Dondurma Stevia Dondurma, Kechy Gurme Dondurma Steviali Çikolatali , Ketchy Gurme Dondurma Steviali Çilek. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|