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en daar gaan we weer
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98,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Líp: 53,32g | Prot: 210,79g | Carbs : 259,33g.
Pequeno Almoço: Banaan, Appel, Havermout, Whey Isolate. Almoço: AH Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, Gemengde Notenmix, Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, Gekookt Ei. Jantar: AH Elstar Appel, XXL Nutrition Pulled Chicken Curry. Snacks/Outros: Nutrend Iso Whey, Mars Ice Cream, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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