Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
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66,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 51,48g | Prot: 87,76g | Carbs : 57,23g.
Pequeno Almoço: Badem, Şeftali, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Kula Sade Maden Suyu , Era Gurme Era Gurme Eritritol , Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Ceviz İçi, Kakao Tozu (Şekersiz), Yörükoğlu Süt Kaymağı, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık, Dereotu, Roka Marulu, Zeytin, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurtalı Ekmek, İncir, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Badem. Almoço: Fındık, Badem, Mürdüm Eriği, Roka Salatası, Pişmiş Somon. mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Hafif yürüyüş - 1 hora e 43 minutos, Yüzme - 23 minutos, Nadar (Rápido) - 24 minutos, Stepper - 33 minutos, Yürüyüş +koşu - 2 horas e 2 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher Özben
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