Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2015
|
108 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1862 kcal
|
Líp: 67,44g | Prot: 116,26g | Carbs : 188,90g.
Pequeno Almoço: Pepsi Kola, Kızarmış Yumurta, Kıyma, Beyaz Ekmek. Almoço: Haşlanmış Yumurta, Pepsi Kola. Jantar: Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). mais...
|
|
2848 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de x3r0x
|