Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2024
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63 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 60,41g | Prot: 90,47g | Carbs : 236,36g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Quatá Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Farofa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Acerola, Degli Amici Pizza de Frango , Pizza Portuguesa, Sadia Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Nutry Barra de Proteína , Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylani
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