Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
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72,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 65,64g | Prot: 111,24g | Carbs : 144,94g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка. Almoço: Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Борщ. Jantar: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сметана, Свеклы, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Дыня, Красное Яблоко. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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