Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
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83,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3236 kcal
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Líp: 142,18g | Prot: 143,44g | Carbs : 346,01g.
Pequeno Almoço: Zentis Knusper Flakes, Schokolade, Dulano Lyoner, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Obstsalat, Gutfried Hähnchen-Salami, Gouda, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Schokolade, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lyoner, Banane. Jantar: Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Tomaten, Milbona Hirtenkäse, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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