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Légère baisse de poids, ça descend très doucement.
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69,6 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1241 kcal
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Líp: 52,28g | Prot: 44,73g | Carbs : 150,13g.
Pequeno Almoço: Croissants au Beurre, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel, Café. Almoço: Melon, Cauvin Huile d'olive Bio, Carottes, Cake aux fanes de carottes. Jantar: Carrefour Yaourt Nature, Jeff de Bruges Ourson Guimauve Fraise, Pépites de Chocolat, Financier, Courgettes genre ratatouille, Cake aux fanes de carottes. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Costura - 1 hora, Leitura - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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