Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
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93,0 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 44,68g | Prot: 224,47g | Carbs : 140,57g.
Pequeno Almoço: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Great Value Whole Wheat Bread , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almoço: Pure Heart Seedless Watermelon, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Trader Joe's English Cucumber, Great Value Cheese Puffs, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Heinz Tomato Ketchup, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Del Monte Cut Green Beans, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Outros: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Granny Smith Apples, Bananas . mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Musculação (Moderado) - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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