Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
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82,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 40,20g | Prot: 172,01g | Carbs : 168,85g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Bananas, Rodelle Gourmet Baking Cocoa. Almoço: PBfit Peanut Butter Powder , One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Omega Nutrition Flax Seed Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Spinach , Bananas , Silk Unsweetened Soymilk. Jantar: Friendly Farms Strawberry 2G Sugar Greek Lowfat Yogurt , Specially Selected Ciabatta Sandwich Rolls, Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), Hokto King Trumpet Mushroom, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) , House Foods Tofu Shirataki Noodles (Package), Soybean Curd, World Catch Wild Salmon. Snacks/Outros: Friendly Farms Strawberry 2G Sugar Greek Lowfat Yogurt . mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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