|
Вау, за целую неделю привес всего 100 г. Я никогда не наберу.
|
37,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 52,14g | Prot: 71,55g | Carbs : 222,77g.
Pequeno Almoço: Голубика, Яйцо Всмятку, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Almoço: Рудь Мороженое Тортуфо, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареное Яйцо, Семерка Лаваш Армянский. Jantar: Fresh Box Proteline Strawberry, Чай, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), De Luxe Cream Cheese, Сыр Гауда, Семерка Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Фрукты Груша, Tic Tac Клубничное Драже, Захарни Заводи Лукум Обыкновенный. mais...
|
|
1012 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|