Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
654 kcal
|
Líp: 23,84g | Prot: 39,05g | Carbs : 75,83g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Теос Греческий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соймик Тофу Классический, Оливковое Масло, Шпинат, Grovo Удобное Яйцо Белки, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Almoço: ТВХ Лаваш без Дрожжей, Савушкин Продукт Теос Греческий, Pretto Рикотта Итальянский Сыр , Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, 1 суп щавелевый. Snacks/Outros: Нектарин, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Арбуз, Черешня. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TataBoo0611
|