Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 45,34g | Carbs : 147,95g.
Pequeno Almoço: Rious Spikoe, Melon. Almoço: Greenco Jamur Enoki, Tumis Buncis, Yoshinoya Beef Only, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Nanas, Holland Bakery Bagelen Cokelat, Greenco Jamur Enoki, Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Nagasari, Kerupuk Beras, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatun168
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