Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 58,78g | Prot: 53,44g | Carbs : 178,71g.
Pequeno Almoço: Gloria Eiersalat mit Spargel und Champignons, Gut & Günstig Delikatess Fleischsalat mit Feinen Gewürzgurken, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Arla Kaergarden, Aldi Roggenkrüstchen. Almoço: Wesergold Milder Orangensaft, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Banane. Jantar: Wassermelone, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Milram Frühlingsquark Leicht, Sellerie, Exquisa Quark Creme. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Massagem - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 3 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jacki1105
|