Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
|
96 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2418 kcal
|
Líp: 90,06g | Prot: 146,44g | Carbs : 249,62g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Nocco Energidryck, Kavli Räk & Kräftost, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. Almoço: Nocco Energidryck, Kavli Räk & Kräftost, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Kycklinggryta. Jantar: Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Kavli Räk & Kräftost, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Kycklinggryta. Snacks/Outros: Coop Mikro Popcorn Saltade, Delicato Punschrulle, Njie ProPud Proteinmilkshake, Banan. mais...
|
|
2918 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iHbg71
|