Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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97,6 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 46,22g | Prot: 94,68g | Carbs : 169,75g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Melitta Café sem Açúcar, Frutos da Terra Gergelim Preto, Pepino Japonês, Tomates, Pão Francês. Almoço: Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banana Nanica. Jantar: Alcatra, Banana Nanica, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Corona Cerveja, Soberana Bala de Café, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Francês. Snacks/Outros: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queijo Branco, Brigadeiro. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 37 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de VanessaFertonani
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