Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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94 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 117,63g | Prot: 84,67g | Carbs : 267,63g.
Pequeno Almoço: Plantation Blackstrap Molasses, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Great Value Chunky Peanut Butter. Almoço: Sour Dough Bread, Coconut Oil, Fried Egg. Jantar: Yellow Sweet Corn, Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sour Dough Bread, Schwan's Fully Cooked Angus Chopped Beef Steak. Snacks/Outros: Bananas, Coconut Cookie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Fritos Original Corn Chips, Almonds, Unsalted Potato Chips. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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