Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 132,81g | Prot: 113,78g | Carbs : 159,38g.
Pequeno Almoço: Leinsamen, Leinöl, Brunch Paprika Peperoni (20g), Ja! Magerquark, Kaffee, Tee ungesüßt, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Almoço: Eierkuchen. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Sonnenblumenkerne. Snacks/Outros: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Gartenkrone Cornichons, Chia-Samen. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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