|
Dulu 2 tahun lalu sebelum melakukan hidup sehat, minum kopi, minum air lemon, makan nangka, makan mangga kweni itu sama sekali gak bisa. Alhamdulillah skrg semenjk rutin olga, makan yang sehat2.. dan pagi perut dalam keadaan kosong sudah bisa menerima minum air lemon dan minum kopi🤲🏻 lambungku sudah bisa diajak bersahabt skrg🤲🏻🥹
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 71,68g | Prot: 63,58g | Carbs : 94,25g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Beorganik Chia Seed, Air Lemon. Almoço: Sambal Udang, Tumis Pakcoy, Fukumi Nasi Porang, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|