Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 25,67g | Prot: 64,54g | Carbs : 168,49g.
Pequeno Almoço: Bananas, Jungle Instant Oats. Almoço: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Bakers Provita, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing. Jantar: Sasko Brown Bread, Pick n Pay Fat Free Instant Noodles, McCain French Stir Fry, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Clover Butro, Naartjie, Knorr Cup-A-Snack Noodles Chicken & Mushroom. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Spinning - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeanPant
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