Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2024
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47,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 36,85g | Prot: 74,51g | Carbs : 166,75g.
Pequeno Almoço: Esselunga Pancakes Proteici, Milk Protein Pancakes al Cacao, Germinal Composta Albicocca Bio, Germinal Composta Prugna, Caffè Espresso. Almoço: Focaccia. Jantar: Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio, Mirtilli, Granarolo High Protein Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Loriana Piadina Proteica. Snacks/Outros: Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. mais...
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1375 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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