Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2024
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Líp: 65,25g | Prot: 250,19g | Carbs : 157,47g.
Pequeno Almoço: AH Elstar Appel, Gekookt Ei. Almoço: AH Zoete Puntpaprika, Nutrend Iso Whey, Gemengde Notenmix, Kipfilet Gerookt. Lanche: Coop Gegaarde Kipreepjes Pittig, Gemengde Notenmix, Sperziebonen. Jantar: AH Kipfiletblokjes, Sperziebonen, AH Basmati Rijst. Ceia: Lactose Vrije Magere Kwark. Snacks/Outros: Kipfilet Gerookt, AH Basic Havermout. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gert54
|