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Tweede dag verlof, daarom minder bewegen.
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55,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 32,15g | Prot: 53,95g | Carbs : 165,67g.
Pequeno Almoço: Pannenkoeken (Droge Mix), Materne Kersenconfituur, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). Almoço: Melk (Halfvol), Tomaten, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Varkens Sate met Saus, Suiker, Groene Thee, Koekje. Jantar: Poolse Kwark. Snacks/Outros: Lidl Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Gedroogde Vijgen, Fristi Rood Fruit, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 minutos, oefenen Nederlands - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 12 horas, Jardinagem - 5 minutos. mais...
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peso estável
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