Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2024
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97,2 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 53,71g | Prot: 54,94g | Carbs : 123,14g.
Pequeno Almoço: Pepino Japonês, Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Café. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Alcatra. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza Marguerita. Snacks/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Pão Doce, Café, Mel, Queijo Branco. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de VanessaFertonani
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