Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2024
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85,0 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 78,24g | Prot: 167,10g | Carbs : 88,27g.
Pequeno Almoço: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Café da Manhã Reforçado: Ryse Protein Powder. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Pinot Noir Wine , Costco Meatballs, Rao's Homemade Marinara Sauce, Spaghetti. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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