Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 112,86g | Prot: 201,55g | Carbs : 201,64g.
Pequeno Almoço: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas , Raspberries , Blueberries , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Brekki Overnight Oats - Apples & Cinnamon. Almoço: Gatorade Zero Grape (20 oz), Chicken Piccata, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Sausage, Cheese Pizza - square piece. Jantar: Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Key Lime, Topo Chico Twist of Lime, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Veggie Kabobs, Gold's Wasabi Sauce with Ginger, Salmon, Olive Oil , Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Gatorade Zero Glacier Freeze (12 oz), Water, Coffee. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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