Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2024
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 37,80g | Prot: 35,61g | Carbs : 152,73g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus, Sayur Lodeh. Almoço: Maestro Wijen Sangrai, Salad Point Salad Roll Beef. Jantar: Sistik. Snacks/Outros: Tomat Ceri, Plum, Buah Anggur, Stroberi. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @zila
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