|
Today is day 1 of the new lifting program. Should be fun. This is for Rocker.
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2476 kcal
|
Líp: 101,87g | Prot: 151,30g | Carbs : 235,88g.
Pequeno Almoço: Huckleberries, Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Almoço: Butter, Publix Red Seedless Grapes, Egg, Egg White, Cheddar Cheese. Jantar: Whipped Heavy Cream (Sweetened), Fruit Salad, White Rice, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition Creatine X3, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas, British Columbia spartan apple. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Thanks for the laugh! Happy/Heavy Lifting!
11 ago 15 por membro: losinit1655
|
11 ago 15 por membro: RoseFlorida
|
11 ago 15 por membro: Tbaygirl
|
11 ago 15 por membro: Suzi161
|
11 ago 15 por membro: Rockiesfan
|
I think you are probably correct with that statement. I will take the donut!!!
11 ago 15 por membro: Kathryn1922
|
Good luck with your new lifting program.
11 ago 15 por membro: CatHerder
|
LOL - NM, yes, I bet CR loves this one!
11 ago 15 por membro: HCB
|
Mmmmm....doughnuts! Happy lifting. :)
11 ago 15 por membro: izzypup68
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de northernmusician
|