Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 72,45g | Prot: 81,00g | Carbs : 233,33g.
Pequeno Almoço: Carte d'or la Gelateria (Cacao,Vaniglia,Fragola,Pistacchio), Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1 % di Grassi, Pere Abate, Mandorle, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Miele. Almoço: Frittata di Uova, Ricotta di Pecora, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Pesca, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Carte d'or la Gelateria (Cacao,Vaniglia,Fragola,Pistacchio), Speck, Bocconcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Pesca, Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Outros: Carte d'or la Gelateria (Cacao,Vaniglia,Fragola,Pistacchio). mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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