Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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66,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 63,51g | Prot: 52,93g | Carbs : 91,78g.
Pequeno Almoço: Lor Peynirli Gözleme, Kiraz Domates, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, İncir, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Badem. Almoço: Fındık, Mürdüm Eriği, Ev Yapımı Yoğurt, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Tarçın, Simbat Ceviz İçi, Pakmaya Kakao. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Sarımsak. Snacks/Outros: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Yüzmeee - 28 minutos, Havuz - 22 minutos, Stepper - 1 hora, Yürüyüş - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Seher Özben
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