Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2024
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 69,43g | Prot: 47,50g | Carbs : 154,40g.
Pequeno Almoço: Американо, Американо, Кофе (из Молотых Зерен), Груши, Метро Сир Бри, Вода с Лимоном. Almoço: Персик Персик, Красное Яблоко. Jantar: Метро Сир Бри, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Помидор Сливка, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Сан Саныч Насіння Соняшника Смажене Солоне, Яблоко Зеленое, Дыня. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Орбітрек 35хв Кардіо 20хв - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksana Sklyar🍑🪐💎
|