Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 87,38g | Prot: 100,91g | Carbs : 161,89g.
Pequeno Almoço: Slim Jim Original Beef Stick, GNC Total Lean Shake - Strawberries & Cream. Almoço: Mayonnaise, Mustard, Ketchup, Tomatoes, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Outback Steakhouse Honey Wheat Bread, Outback Steakhouse Clam Chowder (Cup), Fried Shrimp. Jantar: Subway Light Mayo (Packet), Subway Spinach, Subway Onions, Subway Turkey Breast Meat, Subway 6" Italian White Bread. Snacks/Outros: Mars Milky Way (Minis), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 57 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Amamentar - 1 hora, Dormir - 6 horas e 52 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allsmiles427
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