Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 68,57g | Prot: 124,51g | Carbs : 66,83g.
Pequeno Almoço: Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Tee ungesüßt, Kaffee, Brunch Paprika Peperoni (20g). Almoço: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Jantar: Gefüllte Zucchini, Putenbrust Fleisch. Snacks/Outros: Tomaten, Chia-Samen, Rote Paprika. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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