|
oeps...die vorige invoer (71,1) was gelukkig toch een foutje. zo groot is het verschil niet 😅.
ah, ik heb ontdekt dat ie dat niet eens heeft opgeslagen omdat ik vlak daarna een nieuwe notitie maakte. (en nu geheel toevallig ook ontdekt hoe ik mijn berichtjes kan aanpassen, dus al met al weer wat geleerd op de koop toe 😉, )
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 69,23g | Prot: 84,57g | Carbs : 95,88g.
Pequeno Almoço: Amandelmeel, Zeezout, Courgette, Bakpoeder (met Fosfaat, Dubbelwerkend), Tijm, Zwarte Peper, Geitenkaas (Zacht), Ei. Almoço: Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Boom Proteïne Poeder, AH Blauwe Bessen, Milbona Magere Franse Kwark, Aardbeien. Jantar: Lidl Kip Gehakt Gekruid, Komkommer (Geschild), Courgette, Bereide Aubergine, Lidl Verspakket Lasagne. Snacks/Outros: Aldi Gegrilde Kipfilet, Walnoten, Snickers Snickers Ice Cream. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|